豆乳 soybean milk

豆乳が流行ってるらしい。
流行って時々とっても迷惑。
いつも買ってる必要なものが、突然どこの店からも姿を消してしまうんですよね。
この前、御用達の豆乳が棚から消えていてびっくり。

豆乳は主食みたいなものなんです。
もう１４年、毎朝飲んでます。
‥朝は飲む時間しかないっていうとこですが。

昔、これも流行りましたよね、＜ きなこココアドリンク ＞
友達から聞いて、朝ごはんを食べないダーリンのために始めました。

　豆乳　　　　　　　２００cc
　はちみつ　　　　小さじ２
　きな粉　　　　　　　〃
　純ココア　　 　　小さじ１　　　
　小麦胚芽　　　　　〃
　スキムミルク　　　〃
　　　　　　　　　　　　　　　
これをココアを作る要領で練りながら混ぜます。
冬は温めた豆乳で作るとお腹も冷えません。
　
１食置き換えダイエットにもなります ( 夕食時が効果的 )。
体重を増やしたい人は食事にプラスしてどうぞ。